經常神疲乏、失眠健忘可能由多種原因引起，如不良生活習慣、心理壓力、疾病因素、環境影響、營養缺乏等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、缺乏運動等，都可能導致身體和大腦得不到充分休息，引發神疲乏、失眠健忘。應調整作息，保證充足睡眠，適度增加運動量。 2.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，容易產生焦慮、緊張等情緒，影響睡眠和精神狀態。要學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 3.疾病因素：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退、神經衰弱等，也會有這些癥狀。需就醫進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。例如貧血可補充鐵劑、維生素 B12 等。 4.環境影響：居住環境嘈雜、光線過強或過暗等，不利于睡眠和休息。應改善環境，創造安靜、舒適、明暗適宜的居住條件。 5.營養缺乏：缺乏維生素 B 族、蛋白質等營養物質，可能影響神經系統功能。要注意飲食均衡，多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 總之，出現神疲乏、失眠健忘的癥狀，應綜合考慮各種可能的因素。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。不建議自行服用四子填精膠囊等藥物，以免延誤病情。

你好，出現神疲乏、失眠健忘等癥狀，中醫認為與腎虛有一定的關系，一般出現了這樣的癥狀，應該要注意自己的生活規律性，不要熬夜，還需要注意適當鍛煉。另外，可考慮服用滋補腎陽的中藥調理，如四子填精膠囊。四子填精膠囊有補腎溫陽，強筋健骨的作用，適用于腎陽虛引起的腰膝酸軟，頭暈耳鳴，神疲乏，失眠健忘，服用方法為：飯后口服，一次5粒，一日3次，使用前遵循醫生建議即可。