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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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蜂蜜加生姜輔助減肥的效果有限，減肥主要依靠飲食控制、運動、規律作息、良好心態和適當飲水等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-03-28 00:45
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果比例。
2.運動：如慢跑、游泳、跳繩等，促進能量消耗。
3.規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.良好心態：避免壓力過大導致激素失衡，影響體重。
5.適當飲水：促進代謝廢物排出。
總之，減肥需要綜合多種方法，不能單純依賴蜂蜜加生姜。
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