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15 歲午睡 40 分鐘后頭痛且累，如何緩解？

2024-11-05 13:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頭痛

問題：

15歲，今天午睡睡了40分鐘左右，睡醒頭痛，人很累。等一下還要復習想知道怎么快點緩解頭痛？

回答1
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

15 歲午睡后頭痛且累，可能是睡眠姿勢不當、著涼、精神緊張、血壓異常、頸椎問題等原因引起。 1. 睡眠姿勢不當：午睡時姿勢不佳可能壓迫神經或血管，導致頭痛。建議適當活動頸部和肩部，做一些簡單的伸展運動。 2. 著涼：睡眠中受涼會引起血管收縮，引發頭痛?？梢院纫恍責岬乃?，用熱毛巾敷額頭。 3. 精神緊張：學習壓力大，精神高度緊張，即使午睡也難以充分放松。應適當進行深呼吸，放松身心。 4. 血壓異常：血壓的波動可能導致頭痛。如果經常出現，需要測量血壓，必要時就醫。 5. 頸椎問題：長期不良坐姿可能導致頸椎病變，午睡后也可能引發頭痛。要注意保持正確坐姿，避免長時間低頭。如果頭痛持續不緩解或加重，建議及時就醫，明確病因，以便進行針對性治療。同時，要注意保持良好的睡眠習慣和生活方式。
2024-11-05 15:27

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回答2
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閆鐵醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

您可以試試冰敷緩解癥狀的，或者是出門走動一下，多飲水緩解癥狀，一般主要調整半天的時間就可以自己恢復正常。
2024-11-05 23:32

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就醫問藥

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什么是頭痛? 　　頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區域內疼痛，是神經內科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%?？纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發病的緩急，出現的時間、疼痛持續的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內科及神經系統體檢。查看全文»

疾病癥狀：神經性頭痛枕大神經痛

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