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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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您好，如果晚餐過飽或半夜有吃宵夜的習慣，那么當人體休眠，過剩的營養(yǎng)就會以脂肪存積下來，因此是非常容易增肥的。晚上吃宵夜主要是您有熬夜的習慣，長期以往對胃對身體都是不利的，建議您慢慢養(yǎng)成早睡的習慣，這樣就可以避免每晚的夜宵。此外，只要飲食上多以蔬菜為主，避免高脂肪、高糖食物，適當控制主食再加以鍛煉，減肥就會成功。
2018-04-30 22:07
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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你好，若不是夜間工作的話，不建議吃夜宵的，一日三餐就是可以的。平時也別總熬夜的。熬夜對于身體素質不好的。所以建議早睡早起是可以的。夜宵吃多了，容易造成胃部刺激，以及出現(xiàn)三高等情況的。
2018-05-10 08:40
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