豐富的營養對人體健康，是非常重要的，人體的諸多機能與系統的運轉，是需要大量的營養為之提供能量的，如此對免疫力以及自我修復能力等，也是有所幫助的。反之對身體的影響也是非常大的。因此，日常飲食要多元化，補充人體所需微量元素，同時忌口與當前身體狀況相悖的食物。有挑食、偏食、節食、飲食不規律等習慣，要懂得適時調整，以免影響到元素與營養的均衡補充，也避免傷害胃部的健康，以免影響到身體的健康。一個人的生活作息和身體健康程度是有關的，引發白癜風的原因大多來源于生活，因為我們要擁有一個健康的生活習慣。對于一些可能傷及身體健康，或是損傷皮膚的習慣，要注意及時調整。如抽煙、酗酒等，要對之進行調整，減少或是戒掉，以免傷害身體的健康，或是影響皮膚的健康。

如今社會壓力大，年輕上班一族更是常年熬夜，伴隨失眠，睡眠不足等問題。長期如此，人體自身免疫力會下降，直接影響身體健康。因此，大家要要懂得調整，以免影響到身體的某些機能，或是傷及身體的氣血，終會影響到身體的健康。適當的運動對身體的諸多機能也有著促進的作用，如促進血液循環，促進代謝排毒等，如此對人體健康，以及細胞活性等，都是有所幫助的。甚至對白癜風的康復有很好的輔佐作用。我們在日常運動中要學會保護皮膚，少受外傷，以免刺激皮膚而犯病。