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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫向陽 主任醫師
敦化市第二人民醫院
二級甲等
內科
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引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足，缺少運動，缺少新鮮空氣，煙酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮，憂郁心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。多吃點豬肝，豆腐，適當吃些堅果，像核桃，松子，杏仁之類的，對記憶力有提高作用。
2018-05-02 22:10
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好：如果感覺記憶力較差，建議你可以經常性的做一些記憶力訓練，強迫自己堅持記憶一些事情，保持充足的睡眠時間以及加強戶外有氧運動都有一定效果。飲食方面多吃雞蛋牛奶，魚肉等食物，不要給自己施加太大的精神壓力。祝你健康！
2018-05-08 20:48
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