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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳彩秀 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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三高患者適合吃多種粗糧，如谷物類、雜豆類、塊莖類等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2018-05-06 12:06
1.谷物類：玉米富含膳食纖維，促進腸道蠕動；小米健脾和胃；燕麥降低膽固醇。
2.雜豆類：黃豆能補充優(yōu)質(zhì)蛋白；綠豆清熱消暑；紅豆利水消腫。
3.塊莖類：紅薯富含維生素和礦物質(zhì)；山藥健脾益胃；馬鈴薯提供能量。
合理搭配這些粗糧，有助于控制三高，但飲食調(diào)理需長期堅持。
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