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            吃什么能補腦增強記憶?水果效果如何?

            吃什么能補腦增強記憶?水果效果如何?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              潘丹峰 主任醫(yī)師

              廣州市第一人民醫(yī)院

              三級甲等

              營養(yǎng)科

              補腦增強記憶可從飲食、作息、精神狀態(tài)等方面入手,包括合理飲食、充足睡眠、減輕壓力、適當(dāng)運動、補充營養(yǎng)等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療,切勿自行用藥。
              1.合理飲食:多吃卷心菜、大豆、牛奶、鮮魚、蛋黃等食物。
              2.充足睡眠:避免熬夜,保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。
              3.減輕壓力:學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,避免精神壓力過大。
              4.適當(dāng)運動:促進血液循環(huán),增強大腦活力。
              5.補充營養(yǎng):可考慮服用維生素B族、魚油、卵磷脂等保健品。
              綜合采取以上措施,有助于補腦增強記憶,但效果因人而異。

              2018-05-07 22:14
            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              特約醫(yī)生

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              您好,補腦和健腦,多吃水果,還是有用的,但是效果不是特別的明顯,要提高記憶,首先也是需要提高身體條件,避免出現(xiàn)太大的精神方面的壓,學(xué)習(xí)是需要時間的,但是也絕不是依靠時間積累的,要學(xué)會合理的安排學(xué)習(xí)時間,補腦健腦,可以,進行一個綜合的營養(yǎng)的飲食,多吃點核桃堅果類的食物,這些食物都有利于進行一個補腦和健腦的作用,記憶的下降也跟腦部的發(fā)育以及先天性異常是有關(guān)系的,如果記憶下降,不是很嚴(yán)重,一般問題不大的,如果很嚴(yán)重,通過飲食的治療,效果是不明顯的,可以用一些營養(yǎng)品來輔助治療,平時要注意休息,避免勞累著涼,要保持充足的睡眠

              2018-06-09 22:00
            就醫(yī)問藥

            針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是記憶障礙?   記憶是指既往感知的事物,重新在大腦中反映出來,即對其事物的認(rèn)知(再認(rèn))和回憶(再現(xiàn)),就是記憶。器質(zhì)性疾病常出現(xiàn)記憶減退和遺忘。記憶障礙是神經(jīng)心理學(xué)癥狀之一,也是神經(jīng)精神疾病常見癥狀之一,若患者出現(xiàn)以記憶障礙為特征的癥狀群,可稱之為記憶障礙綜合征。 查看全文»

            健忘 記憶力減退
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            • 王曉平

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              主任醫(yī)師

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             林醫(yī)生

            林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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             程醫(yī)生

            程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗。

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            馬進

            馬進 / 主任醫(yī)師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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