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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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唐劭年 副主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
神經內科
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適量攝取富含DHA的營養品對大腦功能有一定益處，但不應過度依賴。均衡飲食和規律運動更為關鍵。增強記憶力需注重日常飲食，攝取粗纖維食物、富含維生素的食物，以及核桃等堅果類食品。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2018-05-07 22:22
1.DHA豐富的營養品，如魚油，有助于改善認知功能。
2.均衡膳食，包含全谷物、蔬菜、水果和優質蛋白質，對大腦健康至關重要。
3.規律的身體活動，如快走、游泳或騎自行車，促進血液循環，有益大腦。
4.保持良好的睡眠習慣，充足的睡眠對記憶力和學習能力有積極影響。
5.減少壓力，通過冥想、瑜伽等方式，維護心理健康，間接支持大腦功能。
營養品在合理范圍內對大腦有益，但應視其為健康生活方式的一部分而非唯一解決方案。若存在記憶力下降或其他認知障礙，建議及時就醫，以排除潛在的健康問題。
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