屁股大腿肥胖且肉軟，可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、坐姿、遺傳等有關(guān)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：避免高油高脂食物，多吃蔬果，控制熱量攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，促進(jìn)脂肪燃燒。
3.代謝：保證充足睡眠，規(guī)律作息，有助于調(diào)節(jié)代謝。
4.坐姿：保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫局部。
5.遺傳：部分人因遺傳因素易在特定部位堆積脂肪，可通過后天努力改善。
綜合采取上述措施，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有望改善屁股大腿肥胖的情況。

臀部及大腿的肉多而軟，考慮是脂肪含量過多，建議您控制飲食，少吃豬、牛、羊肉等脂肪含量高的肉，根據(jù)工作強(qiáng)度及身高、體重計(jì)算機(jī)體每天所需熱量，保證攝入的熱量不超標(biāo)。再適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)不少于半小時(shí)，例如快走、慢跑、騎車、游泳等都可以。通過運(yùn)動(dòng)，可以消耗掉多余的脂肪，把一部分脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪猓瑫?huì)使身材更健美。