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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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孩子這種睡眠狀況可能與睡眠習慣、環境因素、生物鐘紊亂、缺乏某些營養元素、身體不適等有關。 1. 睡眠習慣：孩子養成了抱睡的習慣，會產生依賴。家長應逐漸減少抱睡，在孩子入睡后輕輕放下。 2. 環境因素：睡眠環境過于嘈雜、光線過強或溫度不適，都會影響孩子睡眠。要保持安靜、昏暗、溫度適宜的睡眠環境。 3. 生物鐘紊亂：白天睡得多，晚上自然精神。需調整孩子的作息，白天適當增加活動量，減少睡眠時間。 4. 營養元素缺乏：如維生素 D 缺乏，可能影響睡眠。可適當補充維生素 D 滴劑、魚肝油等，但要在醫生指導下進行。 5. 身體不適：孩子腸胃不適、腹脹等也會睡不安穩。家長可順時針按摩孩子腹部，促進消化。 改善孩子的睡眠狀況需要家長耐心和細心，逐步調整孩子的睡眠習慣和環境，如果孩子睡眠問題持續不改善，建議及時就醫，查明原因。
2024-11-05 17:47
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