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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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糜爛性反流性食管炎是常見的消化系統疾病,預防需從生活習慣、飲食、運動、情緒、定期檢查等方面著手。 1.生活習慣:規律作息,避免熬夜,戒煙限酒。良好的睡眠有助于維持胃腸道正常的生理節律。 2.飲食:減少油膩、辛辣、酸性食物的攝入,如油炸食品、辣椒、柑橘類水果等。避免暴飲暴食,睡前 2-3 小時盡量不進食。 3.運動:適度運動,如散步、慢跑、瑜伽等,可增強體質,促進胃腸蠕動。 4.情緒:保持心情舒暢,避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒,以免影響胃腸道功能。 5.定期檢查:如有燒心、反酸等癥狀,及時就醫進行胃鏡等檢查,早發現早治療。 總之,預防糜爛性反流性食管炎需要綜合多方面的措施,長期堅持,才能有效降低患病風險。如果出現相關癥狀,應及時到正規醫院就診。
2024-11-05 06:40
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