1）巧用筷子按摩治耳鳴 聽力下降 將圓頭筷子粗的一端（經開水浸熱），插入雙耳道做插入拔出動作幾十次，在作圓圈按摩幾次。完畢，雙手心揉搓雙耳及耳根，至發熱止。此法對神經性、缺血性耳鳴有顯著療效 2）小拇指療法 耳鳴時，盡量用小拇指緊緊插入對側外耳道內，然后小拇指稍向上，將小拇指彈出，耳鳴立刻可止 3）空抖下巴療法 每日早、晚張開口空抖下巴各100次，雖不根治，但可控制病情，使癥狀緩解 4）手指按摩治耳鳴 兩手掌心緊按耳孔，五指置于腦后，然后兩手食、中、無名三指叩擊后腦或將兩手食指各壓在中指上，食指向下滑彈后腦部。每次彈24下，每日3次 5）粳米菊花療法 取菊花50克，煎熬成湯后，加入粳米100克煮成粥食用即可。此粥是眩暈耳鳴的簡便食療方法，它還有利于中老年人的身體健康 此外，耳鳴患者平日里應注意精神調養，可收聽柔和音樂。居處、工作環境要肅靜，噪聲不要過大。如環境中噪音強度超過80～90分貝時，可采取塞耳塞、戴耳罩等措施，以預防噪聲對耳的損害。注意休息，忌濃茶、咖啡、烈酒等刺激性飲品，配合青耳茶使用一段時間相信你的聽力會恢復的，這個是茶療養生的，專門調理耳鳴聽力下降的，希望對你有幫助。