咖啡與茶葉、可可并稱為世界三大飲料植物。咖啡是采用經過烘焙的咖啡豆制作的飲料，通常為熱飲，但也有作為冷飲的冰咖啡。自從改革開放以來，隨著我們社會經濟的迅猛發展，咖啡在國內的普及率也大大的提升，已經成為很多人的最愛，尤其是都市白領階層，大有取代茶葉的趨勢。 　　但是現在有一個說法，讓愛喝咖啡的人士，在心理上對咖啡產生了恐懼，就是喝咖啡會骨質酥松，那么事實上是否真是這樣呢？如果不是，那么我們就要為咖啡正名，還咖啡以清白。 　　答案就是喝咖啡是不會造成骨質疏松的，這是因為用咖啡豆制作出的咖啡是鉀、草酸和咖啡因的來源。鉀可以減少鈣流失，但草酸卻可以減少鈣的吸收率，而咖啡因則會增加尿鈣的流失。如果長時間的尿鈣流失，的確是會影響到身體對鈣質的吸收，引起骨質疏松，但是事實上卻是咖啡因只有短時間的利尿作用，飲用少量咖啡并不會引起一日尿鈣流失量的大幅度上升。還有就是每杯咖啡中的咖啡因平均只會增加2~3毫克的鈣流失。這么一點鈣流失，是不足以造成骨質疏松的。 　　當然還有些人在喝咖啡時習慣加上純牛奶，用牛奶中獲得的鈣來彌補咖啡因和草酸造成的鈣損失綽綽有余。因此喝咖啡，并不需要擔心骨質疏松的，可以放心飲用。 　　但是有一點，咖啡雖好，也不能多飲，長期過量飲用咖啡對于女性受孕有一定的影響，在孕期喝咖啡還容易造成胎兒畸形；過量飲用咖啡易使血壓升高，還會使患心肌梗塞的危險增加70%；吸煙、飲酒后以及空腹不要喝咖啡，有胃腸疾病的不適合喝咖啡。

您好，骨質疏松跟長期臥床不活動或者年紀大骨骼退變有關，如果單純的喝咖啡倒是跟骨質疏松沒有明確的相關性的，碳酸飲料可以促進鈣的流失，引起骨質疏松，所以可以喝咖啡，盡量少喝碳酸飲料，平時飲食均衡，加強飲食營養和體育鍛煉可以預防骨質疏松的發生的。