你好，盡量不要食用一些帶有辛辣刺激性的食物：比如蔥姜蒜、咖啡、桂皮、辣椒等，因?yàn)檫@類食物很容易會(huì)導(dǎo)致患者病情的加重或復(fù)發(fā)。建議患者吃一些米粥、饅頭、豆腐、瘦肉、芹菜、藕類等比較清淡的食物，這些食物主要是以清淡為主，而且容易消化營(yíng)養(yǎng)也很豐富，長(zhǎng)期食用可以在一定的程度上改善黃褐斑所帶來(lái)的皮膚損害。

你好，可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┡Ｄ?，因?yàn)榕Ｄ棠軌蚋纳萍?xì)胞的活性，起到延緩皮膚衰老、使皮膚保持光澤細(xì)嫩的作用。平時(shí)也可以多吃一些桃仁牛奶芝麻糊，就會(huì)將核桃仁、黑芝麻磨碎，就是與豆?jié){、牛奶調(diào)勻之后放入鍋中進(jìn)行煮沸，最好加上適量的白糖，長(zhǎng)期食用對(duì)于黃褐斑患者而言有很好的治療效果。

你好，盡量避免食用魚、蝦等一系列的海產(chǎn)品，這些海產(chǎn)品中含有會(huì)導(dǎo)致人體過(guò)敏的物質(zhì)患者食用過(guò)量的話很容易就會(huì)導(dǎo)致黃褐斑病情的加重甚至復(fù)發(fā)。