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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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預防維生素C缺乏癥，可從飲食、生活習慣、定期檢測等方面著手，包括合理膳食、適當補充、規律作息、定期檢查、避免不良習慣等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-05-18 10:16
1.合理膳食：多吃富含維生素C的新鮮蔬果，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等。
2.適當補充：對于特殊人群，如孕婦、嬰幼兒，可在醫生指導下適當補充維生素C制劑。
3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常代謝。
4.定期檢查：尤其是飲食不均衡或有相關癥狀者，及時了解維生素C水平。
5.避免不良習慣：如吸煙、過度飲酒等，會影響維生素C的吸收和利用。
通過以上多種方式相結合，能有效預防維生素C缺乏癥。
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