1、飲食要合理。 吃飯要保證時間和質量，如長時間饑餓，或暴飲暴食，導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉類和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕發胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物面食，長期下去，可導致體內營養失衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降。還有的人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物，或嗜飲濃茶，使咽部粘膜經常處于充血狀態，加重咽部不適癥狀。另外，進食過快，食物未經細嚼就吞咽，粗糙飯團使咽部負擔加重，炎癥難以消除，并容易被混雜在食物中的異物（如魚刺等）扎破粘膜，加重炎癥。 2、生活要規律。 現在人的生活節奏加快，人際關系復雜，經常處于疲勞、精神緊張狀態，參加體育鍛煉的機會減少。許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活規律，還有的人因各種原因終日悶悶不樂，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎遷延不愈，病情加重。 3、不良習慣要改正。 有的人習慣張口呼吸，有的經?！翱钥Α备煽?，這都會加重慢性咽炎的炎癥，對其恢復十分不利。吸煙、喝酒對咽部的危害極大，因此，有慢性咽炎者必須戒煙戒酒。 4、治療要及時。 要爭取作到早發現，早治療。治療越早，效果越好。拖的越久，療程越長。患者痛苦難當，經濟負擔也要加重。因此，推薦服用治療慢性咽炎、咽炎的特效蒙藥—蒙王清咽六味散。經臨床驗證：蒙王清咽六味散中的藥物活性成份“生津膠原酶”具有獵殺咽毒、修復粘膜、生津固本的功效。治療慢性咽炎、咽炎層層深入，標本兼治。 總之，慢性咽炎應注意：慢性咽炎雖不是要命的大病、重病，但卻是難治性疾病。因為慢性咽炎容易被輕視、被忽視等原因，往往會嚴重影響身體健康和工作、生活。所以，不論患了急性還是慢性咽炎，都應該及早檢查，及早治療，并注意以上幾點。