你好，你有脂溢性脫發(fā)，建議飲食一定要清淡，避免吃辛辣生冷油膩肥厚的食物，多吃蔬菜水果，可以?huà)靷€(gè)皮膚科，根據(jù)你的癥狀體征及時(shí)的給予對(duì)癥用藥，祝你幸福健康。

你好，平時(shí)避免長(zhǎng)期熬夜，戒煙限酒，忌咖啡、可樂(lè)等刺激性飲料，適當(dāng)多吃些紅棗、黑芝麻、黑木耳、核桃、桑葚、枸杞子等養(yǎng)血補(bǔ)血的食物。改善的話(huà)，可以外用繕絲源絲沐精華液，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，具有固發(fā)防脫作用，并治頭屑、頭癢，可再生頭發(fā)。

你好，多食蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、豆制品、海產(chǎn)類(lèi)、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類(lèi)，對(duì)控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。應(yīng)限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動(dòng)物內(nèi)臟等。