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賀常見 主治醫師
中原油田婦幼保健院
一級
內科
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身體缺酶時，可通過飲食補充，如攝入富含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等的食物，包括新鮮水果、蔬菜、發酵食品、堅果、肉類等。 1.新鮮水果：例如香蕉、蘋果、橙子等，富含多種維生素和礦物質，有助于維持酶的活性。 2.蔬菜：像西蘭花、菠菜、胡蘿卜等，含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質，對酶的合成和發揮作用有益。 3.發酵食品：如酸奶、泡菜、納豆等，其中的有益菌能促進腸道內酶的產生。 4.堅果：杏仁、核桃、腰果等，富含蛋白質和健康脂肪，有助于酶的生成。 5.肉類：如牛肉、雞肉、魚肉，是優質蛋白質的良好來源，為酶的合成提供必要的氨基酸。 總之，飲食的均衡和多樣化對于補充身體所需的酶十分重要。但如果酶缺乏嚴重，應及時就醫，查明原因，遵循醫生建議進行治療。
2024-11-26 04:34
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