痛經，一般是先天性子宮發育不良，幼稚子宮，宮寒，氣血兩虛，內膜炎，內膜異常增生等引起的癥狀。建議去婦科醫院做個檢查，宮寒或子宮發育不良，建議中藥溫和調理，中藥的活血化瘀排瘀清熱是不錯的。婦科炎癥消炎治療，內膜偏厚較多的刮宮治療，囊腫肌瘤較大的宮腔鏡切除。注意腹部保暖不要受涼，不要過不潔高危的性生活。

痛經超級痛時，可通過改善生活習慣、飲食調整、適度運動、藥物治療及心理調節等來緩解，如注意保暖、避免生冷食物、進行瑜伽、服用止痛藥物、保持良好心態等。 1.改善生活習慣：經期注意保暖，尤其是腹部，可使用熱水袋熱敷。保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。 2.飲食調整：避免食用生冷、辛辣、油膩食物。增加富含維生素和礦物質的食物攝入，如新鮮蔬菜、水果、堅果。 3.適度運動：如經期進行輕柔的瑜伽、散步等，有助于促進血液循環，緩解疼痛。 4.藥物治療：可在醫生指導下服用布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。也可服用短效避孕藥來調節激素水平，減輕痛經。 5.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 總之，痛經嚴重時不要強忍，應采取多種方法綜合調理。如果痛經持續不緩解或逐漸加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

痛經超級痛時，可通過改善生活習慣、飲食調整、適度運動、藥物治療及心理調節等來緩解，如注意保暖、避免生冷食物、進行瑜伽、服用止痛藥物、保持良好心態等。 1.改善生活習慣：經期注意保暖，尤其是腹部，可使用熱水袋熱敷。保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。 2.飲食調整：避免食用生冷、辛辣、油膩食物。增加富含維生素和礦物質的食物攝入，如新鮮蔬菜、水果、堅果。 3.適度運動：如經期進行輕柔的瑜伽、散步等，有助于促進血液循環，緩解疼痛。 4.藥物治療：可在醫生指導下服用布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。也可服用短效避孕藥來調節激素水平，減輕痛經。 5.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 總之，痛經嚴重時不要強忍，應采取多種方法綜合調理。如果痛經持續不緩解或逐漸加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。