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回答1
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莊緒山 醫師
山東省莒南縣相溝衛生院
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老年人抑郁癥的保健護理，包括心理調節、生活習慣、社交活動、飲食營養、運動鍛煉等方面。 1.心理調節：家人要多陪伴、傾聽老年人的心聲，給予理解和支持，幫助他們減輕心理壓力。 2.生活習慣：保持規律的作息，保證充足的睡眠，創造安靜舒適的居住環境。 3.社交活動：鼓勵老年人參加社區活動，如老年合唱團、舞蹈隊等，增加人際交往。 4.飲食營養：多吃富含維生素 B、蛋白質、礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚類等。 5.運動鍛煉：選擇適合老年人的運動，如散步、太極拳等，增強體質和免疫力。 總之，老年人抑郁癥的保健護理需要綜合多方面的措施，家人和社會要給予足夠的關愛和支持，幫助老年人走出抑郁，享受健康的晚年生活。
2024-11-06 06:41
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