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腱鞘炎怎樣進行保健護理

2024-11-04 14:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腱鞘炎

問題：

腱鞘炎如何保健護理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

任立存主治醫(yī)師

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腱鞘炎的保健護理包括休息制動、熱敷按摩、佩戴支具、合理鍛煉、注意飲食等。 1.休息制動：減少患病部位的活動，避免過度勞累和重復動作，給肌腱充分的休息時間。 2.熱敷按摩：用熱毛巾或熱水袋熱敷患處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。適當按摩可促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 3.佩戴支具：使用專門的支具固定患病關節(jié)，限制活動范圍，減輕肌腱的壓力。 4.合理鍛煉：進行溫和的伸展運動，如握拳伸展、手腕旋轉等，增強肌腱的柔韌性和力量。 5.注意飲食：多攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)和鈣的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、奶制品等，有助于組織修復。總之，腱鞘炎的保健護理需要綜合多種方法，并且持之以恒。如果癥狀加重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。
2024-11-05 08:17

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什么是腱鞘炎? 　　腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。當手部固定在一定位置作重復、過度活動時，使肌腱和腱鞘之間經(jīng)常發(fā)生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內(nèi)腔狹窄。由于肌腱在腱鞘內(nèi)活動時，通過的徑道狹窄，從而出現(xiàn)疼痛和運動障礙，這就是腱鞘炎，又有狹窄性腱鞘炎之稱。若不治療，便有可能發(fā)展成永久性活動不便。查看全文»

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