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回答1
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劉杰 主治醫師
閬中市精神衛生中心
二級乙等
全科
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節后綜合征的癥狀多樣，包括睡眠紊亂、消化不良、精神不振、焦慮煩躁、工作效率低下等。 1.睡眠紊亂：假期作息不規律，導致節后難以入睡、早醒、多夢，白天困倦乏力。 2.消化不良：節日期間飲食不節制，腸胃負擔加重，出現腹脹、腹痛、便秘或腹瀉。 3.精神不振：從放松的假期狀態突然回歸工作學習，感到疲憊、注意力不集中。 4.焦慮煩躁：面對節后的工作學習壓力，產生焦慮、不安、易怒等情緒。 5.工作效率低下：身心狀態不佳，難以迅速進入工作學習狀態，工作學習進度緩慢。 節后綜合征是一種常見的現象，通過合理調整作息、飲食，適當運動，保持良好心態等，多數人能在短時間內恢復正常狀態。如果癥狀嚴重且持續不緩解，建議及時就醫。
2024-11-06 05:02
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