青春期功能失調(diào)性子宮出血的保健護(hù)理，包括保持良好生活習(xí)慣、注意個(gè)人衛(wèi)生、合理飲食、穩(wěn)定情緒、定期復(fù)查等。 1.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.注意個(gè)人衛(wèi)生：每日清洗外陰，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，防止感染。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，避免生冷、辛辣、油膩食物。 4.穩(wěn)定情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行婦科檢查，監(jiān)測(cè)病情變化。 6.避免劇烈運(yùn)動(dòng)：在出血期間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、游泳等。 7.做好經(jīng)期記錄：記錄月經(jīng)周期、經(jīng)量、持續(xù)時(shí)間等，有助于醫(yī)生了解病情。 總之，青春期功能失調(diào)性子宮出血的保健護(hù)理需要多方面的注意和努力，患者要積極配合醫(yī)生治療，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。