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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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產后缺乳時，飲食上有一些禁忌需要注意，如避免食用辛辣刺激食物、減少生冷食物攝入、忌油膩食物、遠離易回奶食物、控制高鹽食物等。 1. 辛辣刺激食物：如辣椒、花椒等，可能導致母體上火，影響乳汁分泌。 2. 生冷食物：像冷飲、生魚片等，易引起腸胃不適，影響身體對營養的吸收，進而影響乳汁生成。 3. 油膩食物：如油炸食品、肥肉等，會加重腸胃負擔，導致消化不暢，間接影響乳汁分泌。 4. 易回奶食物：例如韭菜、麥芽等，可能抑制乳汁分泌。 5. 高鹽食物：過多的鹽分會加重腎臟負擔，不利于產后身體恢復和乳汁分泌。 總之，產后飲食對乳汁分泌至關重要，產婦應注意飲食的合理搭配，多吃有助于催乳的食物，如鯽魚湯、豬蹄湯等，為寶寶提供充足的母乳。
2024-11-05 02:52
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