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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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維生素 C 缺乏癥的保健護理，包括飲食調整、生活習慣改善、適當運動、定期檢查以及避免不良因素等。 1. 飲食調整：多吃富含維生素 C 的新鮮蔬果，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等。 2. 生活習慣改善：保證充足睡眠，規律作息，減少熬夜，避免過度勞累。 3. 適當運動：進行適度的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質。 4. 定期檢查：定期到醫院進行維生素 C 水平檢測，以及相關的身體檢查。 5. 避免不良因素：戒煙戒酒，減少高油高鹽食物的攝入，避免長時間暴露在陽光下。 總之，對于維生素 C 缺乏癥，通過以上綜合的保健護理措施，有助于改善癥狀，促進身體恢復健康。但如果癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的治療建議。
2024-11-06 01:31
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