短暫性腦缺血發(fā)作的保健護(hù)理很重要，包括飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、控制基礎(chǔ)病、良好作息、定期復(fù)查等。 1.飲食調(diào)整：保持清淡飲食，減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物。 2.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.控制基礎(chǔ)病：積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，定期監(jiān)測相關(guān)指標(biāo)。 4.良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，有利于維持身體正常的生理功能。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行復(fù)查，包括血常規(guī)、凝血功能、頸部血管超聲等檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并調(diào)整治療方案。 總之，通過綜合的保健護(hù)理措施，可以有效降低短暫性腦缺血發(fā)作的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。