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動脈粥樣硬化怎樣進行保健護理

2024-11-05 14:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：動脈粥樣硬化

問題：

動脈粥樣硬化如何保健護理

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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動脈粥樣硬化的保健護理至關重要，包括飲食調整、適度運動、控制體重、戒煙限酒、定期體檢等。 1.飲食調整：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動物內臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的比例，保持飲食均衡。 2.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于增強心肺功能，改善血液循環。 3.控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內，減輕血管負擔。 4.戒煙限酒：吸煙會損傷血管內皮，加重粥樣硬化，應堅決戒煙。限制飲酒量，避免酗酒。 5.定期體檢：監測血壓、血脂、血糖等指標，以及進行血管超聲等檢查，及時發現問題并處理。 6.保持良好心態：避免長期精神緊張、焦慮、抑郁，學會放松和減壓。 7.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常代謝。總之，動脈粥樣硬化的保健護理需要長期堅持，綜合采取多種措施，才能有效延緩病情進展，提高生活質量。
2024-11-05 21:02

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什么是動脈粥樣硬化? 　　動脈粥樣硬化是較少見的一種動脈硬化類型，主要影響小動脈壁的內層和中層。動脈粥樣硬化僅是動脈硬化的一種類型，因此習慣上簡稱為“動脈硬化”，而將說明其特點的“粥樣”兩字簡化掉，極不妥當。各種動脈硬化的共同特點是動脈發生了非炎癥性、退行性和增生性的病變，導致管壁增厚變硬，失去彈性和管腔縮小。動脈粥樣硬化的特點是在上述病變過程中，受累動脈的病變從內膜開始，先后有多種病變合并存在，包括局部有脂質和復合糖類積聚、出血和血栓形成、纖維組織增生和鈣質沉著，并有動脈中層的逐漸退變和鈣化。查看全文»

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