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回答1
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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動脈硬化是一種常見的血管疾病，食療對于其防治具有重要意義。可通過控制飲食中的脂肪、糖分、鹽分?jǐn)z入，增加膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的攝取等方式來改善。 1.控制脂肪攝入：減少動物脂肪的攝取，如豬油、牛油等，避免食用油炸食品。 2.限制糖分：減少甜食和含糖飲料的攝入，以防血糖升高。 3.低鹽飲食：每日鹽攝入量不超過 6 克，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 4.增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物，如芹菜、蘋果、燕麥等。 5.補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：攝入富含維生素 C、E 和礦物質(zhì)的食物，如橙子、堅(jiān)果、豆類。 6.多吃魚類：富含不飽和脂肪酸，有助于降低血脂。 7.適量攝入豆制品：含有植物蛋白和異黃酮，對血管有益。 總之，食療對于動脈硬化的防治是一個(gè)長期的過程，需要堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和定期體檢。
2024-11-05 16:49
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