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回答1
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莊緒山 醫師
山東省莒南縣相溝衛生院
其他
外科
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血脂異常的保健護理，包括合理飲食、適度運動、規律作息、控制體重、戒煙限酒等。 1. 合理飲食：減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 適度運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持內分泌平衡。 4. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。 5. 戒煙限酒：吸煙會損害血管內皮，飲酒過量也會影響血脂代謝。 總之，血脂異常患者通過長期堅持上述保健護理措施，有助于改善血脂狀況，降低心血管疾病的發生風險。但如果血脂異常嚴重，還需及時就醫，在醫生指導下進行藥物治療。
2024-11-04 22:08
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