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即問即答

心悸兼有疲乏感，飲食上應注意什么？

2018-04-18 15:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：心悸

問題：

心悸犯困吃什么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱微微主治醫(yī)師

安徽省立醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

心悸伴疲勞可能是多種原因引起的，如心臟疾病、貧血、焦慮或壓力過大等。飲食調(diào)整可作為輔助改善措施。
1. 平衡飲食：保證營養(yǎng)均衡，攝入足夠的蔬菜、水果、全谷類和瘦肉，以提供必需的維生素和礦物質(zhì)。
2. 控制咖啡因：過量咖啡因可能導致心悸，減少咖啡、茶和含咖啡因的飲料攝入。
3. 補充鐵質(zhì)：若疲勞源于貧血，增加紅肉、豆類、綠葉蔬菜等富含鐵的食物，有助于提升血紅蛋白水平。
4. 穩(wěn)定血糖：定時定量進食，避免低血糖引起的心悸，選擇低糖指數(shù)食物，如全麥面包和糙米。
5. 適量攝取B族維生素：B群維生素有助于神經(jīng)系統(tǒng)健康，可食用全谷類、瘦肉、雞蛋和豆類。
心悸和疲勞可能需要進一步的醫(yī)學評估，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。同時，保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適度運動和減輕壓力，結(jié)合上述飲食建議，有助于緩解癥狀。請務必在醫(yī)生指導下進行任何飲食或生活方式的改變。
面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2018-04-18 16:41

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什么是心悸? 　　心悸是常見的臨床癥狀，是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感。一般健康人僅在劇烈運動、神經(jīng)過度緊張或高度興奮時才會有心悸的感覺。患者可主訴心臟快速有力的跳動、心臟停搏感、心臟顫動感，心悸不能完全與心臟病等同。心悸的強度因患者的感受性不同而異。心悸的感覺常常是突發(fā)突止，身心疲勞、精神緊張等因素可使心悸加重。最常見的病因為心律失常。此外使心輸出量及每搏輸出量增加的因素也會導致心悸的發(fā)生。查看全文»

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