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立冬后腎陽虛如何調養？

2018-04-18 12:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

立冬后腎陽虛如何調養？

回答1
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羅建君副主任醫師

肇慶市第一人民醫院

三級甲等

中醫科

立冬后，腎陽虛調養需辨證施治，不宜盲目進補，重視生活方式調整，適量運動，輔以中藥調理，同時保持良好心態，均衡飲食。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.辨證施治：腎陽虛表現為畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀，需由中醫師辨證，不可隨意進補，以防陰陽失衡。
2.適量運動：堅持溫和運動如散步、太極拳，促進氣血運行，增強體質。
3.中藥調理：可選用肉桂、附子、干姜等溫陽藥材，遵醫囑調配使用，以溫補腎陽。
4.心態調整：保持樂觀心態，避免過度焦慮，有助于腎陽恢復。
5.均衡飲食：多吃溫補食材，如羊肉、核桃、枸杞等，少食寒涼食物，保持飲食平衡。
立冬后腎陽虛的調養，重在個性化辨證，結合適量運動、中藥調理、心態調整和均衡飲食，逐步改善體質，恢復腎陽。
2018-04-18 13:09

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調經論篇》：“陽虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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