吃飯咬舌頭且嘴里發澀，可能由多種因素引起，如飲食不當、口腔問題、神經失調、腦部疾病、全身性疾病等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食不當：吃飯速度過快、注意力不集中等可能導致偶爾咬舌頭，嘴里發澀可能與食物刺激有關。
2.口腔問題：牙齒咬合不正、口腔炎癥等會影響咀嚼，易咬舌頭，炎癥也可能導致口腔發澀。
3.神經失調：休息不好或精神緊張，使口腔神經控制功能異常，引起咬舌頭和嘴里發澀。
4.腦部疾病：中風、腦梗塞、腦出血、顱內腫瘤等，影響神經功能，導致頻繁咬舌頭。
5.全身性疾病：缺乏某些維生素或微量元素，也可能出現這種情況。
如果經常出現吃飯咬舌頭且嘴里發澀的情況，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定具體原因并采取相應治療。

您的情況還是沒事的，您只要注意近期的飲食和生活習慣，調整一段時間就可以恢復正常的。

你好：如果吃飯時咬舌頭一般都是由于休息不足，神經無法正常控制肌肉進行常規的咀嚼活動。所以發生吃飯咬舌頭的情況一定要注意休息。如果咬傷了首先要注意消毒和清潔，如有血泡盡量咬破。然后在傷口上涂碘甘油，或用西瓜霜噴劑噴個四五天即可有愈合趨勢。吃飯時要注意避免刺激性食物以及食物刺激傷口，吃完之后要立刻漱口。祝早日康復！

你好 考慮是胃火大，消化不良，脾胃虛弱引起的癥狀的，平時注意飲食避免辛辣刺激性生冷的食物，避免暴飲暴食，注意多喝水，多吃蔬菜水果