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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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吃黑木耳具有多種功效與作用,如促進消化、補血養顏、增強免疫力、降低血脂、清肺潤腸等。若身體出現不適癥狀,請趕快就醫,按照醫生的指導進行治療,切勿自行用藥。
2018-04-01 11:32
1.促進消化:黑木耳富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,幫助消化。
2.補血養顏:含有豐富的鐵元素,有助于改善貧血,使面色紅潤。
3.增強免疫力:其含有的多糖物質能增強機體的免疫功能。
4.降低血脂:可減少血液中的膽固醇含量,預防心血管疾病。
5.清肺潤腸:對肺部和腸道的清潔和潤滑有一定作用。
總之,適量食用黑木耳對身體有益,但飲食應多樣化,保證營養均衡。
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