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剛成年女性月經不調如何調理？

2018-04-03 10:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

剛成年女性月經不調如何調理？

回答1
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黃凱清主任醫師

廣州醫科大學附屬第三醫院

三級甲等

婦科

剛成年女性月經不調可能是由于壓力大、飲食不當、睡眠不足、運動缺乏或激素水平波動等因素造成。調整生活方式和飲食習慣，適當補充營養，必要時在醫生指導下使用藥物，有助于改善月經不調狀況。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.調整生活方式：保持規律作息，保證充足睡眠，適量運動，有助于穩定情緒和激素水平。
2.均衡飲食：攝入富含鐵質、蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果，避免過度節食。
3.減少壓力：學習壓力管理技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸練習，減輕心理負擔。
4.補充營養素：在醫生建議下，可適量補充維生素B群、維生素E或鈣鎂等營養素，對調節月經周期有益。
5.藥物治療：對于持續性月經不調，可在醫生指導下使用雌激素、孕激素類藥物，如戊酸雌二醇、地屈孕酮等，或使用中成藥逍遙丸等進行調理。
面對月經不調，首先應調整生活方式和飲食習慣，若情況未改善，應及時就醫，在專業醫生指導下采取合適的治療措施。
2018-04-03 11:57

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