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生活不規律會導致月經不調嗎

2018-04-20 18:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

生活不規律會導致月經不調嗎

回答1
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關曉琳主治醫師

廣州醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

婦科

生活不規律可能引起月經不調，因素包括壓力大、飲食不均衡、睡眠不足、缺乏運動及環境變化等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.壓力大：長期處于高壓狀態可干擾內分泌平衡，進而影響月經周期。
2.飲食不均衡：營養不良或暴飲暴食等不良飲食習慣可能導致體內激素水平失衡。
3.睡眠不足：睡眠質量差會影響身體正常代謝過程，對月經周期產生負面影響。
4.缺乏運動：適量運動有助于維持身體健康狀態，缺乏運動會增加患病風險。
5.環境變化：頻繁更換生活環境或時區，也可能會暫時性地擾亂月經周期。
為預防月經不調，建議保持規律作息，合理膳食，適度運動，減輕壓力，并保證充足睡眠。
2018-04-20 19:40

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