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2024-11-04 15:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血脂

問題：

吃什么能降脂肪肝

回答1
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脂肪肝患者可通過飲食調(diào)整來促進病情改善，以下食物有助于降低脂肪肝：新鮮蔬果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂奶制品、海魚等。 1. 新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如西蘭花、菠菜、蘋果、橙子等，能促進代謝，減輕肝臟負擔。 2. 全谷物：包括糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維和B 族維生素，可調(diào)節(jié)血糖和血脂。 3. 優(yōu)質(zhì)蛋白食物：像雞胸肉、魚蝦、豆類等，能提供必需氨基酸，有助于修復肝細胞。 4. 低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含蛋白質(zhì)和鈣，且脂肪含量低。 5. 海魚：如三文魚、金槍魚等，富含ω-3 脂肪酸，具有抗炎和調(diào)節(jié)血脂的作用。總之，飲食調(diào)整對于脂肪肝的改善十分重要，但單純依靠飲食可能不夠，還需結(jié)合適當運動和定期體檢。若病情嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
2024-11-04 20:10

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