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不吃藥怎樣有效降低血糖？

2018-04-03 11:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脂肪瘤

問題：

不吃藥怎樣有效降低血糖？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅玉韻主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

內分泌科

不吃藥降低血糖，可通過飲食控制、運動鍛煉、規律作息、監測血糖、控制體重等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食控制：遵循低糖、低脂、低鹽原則，多吃蔬菜如芹菜、苦瓜，主食選粗糧。
2.運動鍛煉：每周至少150分鐘中等強度運動，如快走、游泳。
3.規律作息：保證充足睡眠，有利于維持內分泌穩定。
4.監測血糖：定期測量，了解血糖變化。
5.控制體重：避免肥胖，減輕胰島負擔。
通過綜合措施，有助于在不吃藥的情況下控制血糖，但需長期堅持。
2018-04-03 12:44

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