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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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現代病種類繁多，常見的如心血管疾病、糖尿病、肥胖癥、頸椎病、心理疾病等。保健護理需要從生活方式、飲食、運動、心理、定期體檢等方面入手。 1.生活方式：保持規律的作息，避免熬夜，戒煙限酒。充足的睡眠有助于身體恢復和維持正常的生理功能。 2.飲食：均衡飲食，多攝入蔬菜、水果、全谷物，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 3.運動：每周進行適量的有氧運動，如快走、跑步、游泳等，增強心肺功能和身體代謝。 4.心理：學會調節情緒，減輕壓力，可通過冥想、放松訓練等方式保持心理健康。 5.定期體檢：及時發現潛在的健康問題，早期干預和治療。 總之，對于現代病，預防勝于治療。通過綜合的保健護理措施，能有效降低患病風險，提高生活質量。
2024-11-05 05:19
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就醫問藥
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什么是現代病? 現代病并非是真正的疾病，指由于現代生活的一些不良習慣導致的一系列心理生理的表現。猶如空調病、電腦病、富貴病等等“氣質性疾病”，是一些由于科學高速發展帶給健康人的身體以及心理疾病。 查看全文»
