杭州瑪莉亞婦產醫院專家指出：女性流產后，食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。 　　人流后不能吃熱性，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。 　　人流后不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，在人流后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。限制脂肪攝入。因人工流產后，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝人，也易致胖。 　　人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產后食物均以溫補為上，這些食物不利于恢復健康。 　　人流后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。 流產后身體的抵抗力下降，細菌會趁虛而入，所以更應格外注意個人衛生。 　　清洗外陰。流產后分泌物增多，陰道成為細菌感染繁殖的溫床，因此，要注意保持外陰部的清潔衛生，每天用溫開水清洗1～2次。 　　勤換內衣。要保持貼身衣物的清潔無菌，內褲要常洗常曬常換，注意勤換衛生巾，保持外陰的干爽潔凈。 　　禁止坐浴。由于分泌物(或血液)較多，最好采取淋浴的方式，在流血末干凈前不要坐浴，以免臟水流入陰道內，引發感染。 　　暫停同房。流產后一個月內，最好暫停性生活，以防生殖器官感染。不可急于再次懷孕。流產后子宮內膜需要4～5個月的時間才能完全恢復正常，在此期間，應嚴防再次懷孕，因為這對胎兒生長和以后生產都不利。 　　多休息，防止過度疲勞。有的女性流產后馬上就工作，這樣對身體非常不好。流產后一般身體會變得比較虛弱，必須臥床休息2周，不可過早參加體力勞動，嚴防過度疲勞和受冷受潮，否則易發生子宮脫垂等病癥。