厭學心理嚴重影響學習，該如何應對？
2024-11-25 15:53
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厭學心理，在家連書都不想看。不管干什么也都不想念書，老師布置的作業也不想寫。一旦學習就瞌睡。起初，對這心理十分反感。過了幾個星期后，就習以為常了。我該怎么辦？
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回答1
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張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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厭學心理的產生可能與多種因素有關，如學習壓力、家庭環境、個人情緒、睡眠質量、缺乏學習興趣等。 1.學習壓力：過大的學習壓力可能導致心理負擔過重，產生厭學情緒。應合理安排學習任務，制定科學的學習計劃。 2.家庭環境：不和諧的家庭氛圍或過高的家庭期望會影響學習心態。家長要營造溫馨、支持的家庭環境，多與孩子溝通。 3.個人情緒：焦慮、抑郁等負面情緒可能干擾學習積極性。可通過適當運動、聽音樂等方式緩解。 4.睡眠質量：睡眠不足或睡眠質量差會使人在學習時困倦。保持規律作息，創造良好的睡眠條件。 5.缺乏學習興趣：對學習內容感到枯燥時容易厭學。嘗試尋找學科中的有趣點，激發學習熱情。 總之，要克服厭學心理，需要綜合考慮多方面因素，采取針對性的措施。同時，若厭學情況嚴重，建議尋求專業心理醫生的幫助。
2024-11-26 05:20
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