腰以下部位疼痛，抬頭彎腰時拉扯筋，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、筋膜炎、脊柱炎、小關節紊亂等原因導致。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，致使腰部肌肉受損。可通過休息、熱敷、按摩緩解。 2. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經，引起疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時進行物理治療。 3. 筋膜炎：筋膜發生無菌性炎癥。可采用藥物治療，如雙氯芬酸鈉、布洛芬、塞來昔布等。 4. 脊柱炎：多與自身免疫有關。治療包括藥物，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，以及適當鍛煉。 5. 小關節紊亂：關節錯位或滑膜嵌頓。可通過手法復位、針灸等改善。 出現腰以下疼痛且影響活動，應及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免腰部過度負重。

腰以下部位疼痛，抬頭彎腰時拉扯筋，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、筋膜炎、脊柱炎、小關節紊亂等原因導致。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，致使腰部肌肉受損。可通過休息、熱敷、按摩緩解。 2. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經，引起疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時進行物理治療。 3. 筋膜炎：筋膜發生無菌性炎癥。可采用藥物治療，如雙氯芬酸鈉、布洛芬、塞來昔布等。 4. 脊柱炎：多與自身免疫有關。治療包括藥物，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，以及適當鍛煉。 5. 小關節紊亂：關節錯位或滑膜嵌頓。可通過手法復位、針灸等改善。 出現腰以下疼痛且影響活動，應及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免腰部過度負重。