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2018-06-06 16:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

身高偏矮，如何有效增高？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

蔡夢茵主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

內分泌科

身高偏矮可能與遺傳因素、營養狀況、內分泌水平、睡眠質量和運動習慣有關。這些因素影響骨骼生長發育，進而影響身高。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.遺傳因素：父母身高對個體身高有很大影響。如果家族成員普遍較矮，后代身高也可能會受到影響。
2.營養狀況：充足的蛋白質、維生素D和鈣質攝入有助于骨骼健康發育。營養不良可導致身高增長受限。
3.內分泌水平：生長激素對身高增長至關重要。生長激素缺乏癥會導致身高偏矮。
4.睡眠質量：高質量睡眠有助于生長激素正常分泌。睡眠不足會影響生長激素分泌，從而影響身高增長。
5.運動習慣：適量的體育鍛煉能促進骨骼生長。缺乏運動或過度運動都不利于身高增長。
對于身高偏矮的情況，建議改善生活習慣，保證充足營養、良好睡眠和適量運動。若有明顯生長遲緩或其他異常，應及時就醫，尋求專業評估和指導。
2018-06-06 16:13

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