126 斤長期便秘，常吃便秘藥，是否因濕氣重，如何祛濕減肥
2024-11-25 16:05
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1.55 126斤長期便秘，長期吃便秘藥，這是不是濕氣重的原因，怎么去濕氣，都說沒有濕氣了才沒減肥，咋辦
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回答1
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朱宏偉 住院醫師
南潯區雙林人民醫院
其他
中醫科
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病情分析：長期便秘且體重 126 斤，常吃便秘藥，不一定只是濕氣重導致。可能與飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素、不良排便習慣等有關。 1. 飲食結構：過多攝入精細食物，膳食纖維攝入不足，會影響腸道蠕動，導致便秘。應多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸道動力異常等。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 心理因素：長期精神緊張、焦慮等，會影響腸道神經功能。需注意調節情緒，保持心情舒暢。 5. 不良排便習慣：有便意時不及時排便，抑制排便反射。要養成定時排便的習慣。 總之，要改善長期便秘的情況，需要綜合調理。若便秘情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-11-26 07:23
指導意見：注意飲食清淡，忌生冷辛辣。可以去中醫面診，使用中藥調理。
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