媽媽公園回來后腳后跟痛多天且不紅腫，可能是跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、脂肪墊炎或神經受壓等原因引起。 1.跟腱炎：長期運動或勞損可導致跟腱發炎，引起腳后跟疼痛。治療上要注意休息，避免劇烈運動，可局部熱敷。 2.足底筋膜炎：長時間站立或行走可能引發，多伴有晨起時疼痛明顯?？赏ㄟ^拉伸足底筋膜、使用足弓支撐墊緩解。 3.骨刺：跟骨骨刺刺激周圍組織產生疼痛?？煞梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.脂肪墊炎：脂肪墊受損發炎所致。日常要選擇舒適的鞋子，減少對足跟的壓迫。 5.神經受壓：腰椎間盤突出等可能壓迫神經導致足跟痛。治療需針對病因，如臥床休息、物理治療等。 引起腳后跟疼痛的原因較多，如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。用藥應在醫生指導下進行。

你好，患者的情況，考慮為脂肪炎、骨刺引起的，可以拍片檢查一下的，現在可以口服止疼藥物，也可以拍片檢查一下，平時一定要注意休息，穿寬松的鞋。

媽媽公園回來后腳后跟痛多天且不紅腫，可能是跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、脂肪墊炎或神經受壓等原因引起。 1.跟腱炎：長期運動或勞損可導致跟腱發炎，引起腳后跟疼痛。治療上要注意休息，避免劇烈運動，可局部熱敷。 2.足底筋膜炎：長時間站立或行走可能引發，多伴有晨起時疼痛明顯。可通過拉伸足底筋膜、使用足弓支撐墊緩解。 3.骨刺：跟骨骨刺刺激周圍組織產生疼痛。可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.脂肪墊炎：脂肪墊受損發炎所致。日常要選擇舒適的鞋子，減少對足跟的壓迫。 5.神經受壓：腰椎間盤突出等可能壓迫神經導致足跟痛。治療需針對病因，如臥床休息、物理治療等。 引起腳后跟疼痛的原因較多，如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。用藥應在醫生指導下進行。