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            身高 170 體重 140,熬夜煙酒不鍛煉還能長(zhǎng)高嗎?

            體重140.身高170。熬夜,吸煙喝酒。不鍛煉,還有可能長(zhǎng)高嗎,需要怎樣整改才能繼續(xù)長(zhǎng)高啊。

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              張娜 醫(yī)師

              山東省中醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              婦科

              身高是否能繼續(xù)增長(zhǎng)取決于多種因素,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣等。對(duì)于您目前的情況,有一定改善空間,但需要綜合調(diào)整。 1.遺傳:身高受遺傳影響較大,如果家族中多數(shù)成員身高較高,可能還有一定長(zhǎng)高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠:充足且規(guī)律的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌,應(yīng)避免熬夜,每天保證 7 - 9 小時(shí)睡眠。 4.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.生活習(xí)慣:戒煙戒酒,減少對(duì)身體的不良影響。 6.心態(tài):保持積極樂觀的心態(tài),避免焦慮緊張情緒。 總之,通過改善生活方式,有機(jī)會(huì)促進(jìn)身高增長(zhǎng),但效果因人而異。建議先到醫(yī)院檢查骨骺線是否閉合,以確定是否還有長(zhǎng)高的可能。

              2024-11-26 09:49
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            張新亮

            張新亮 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長(zhǎng)結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

            預(yù)約掛號(hào)
            高偉

            高偉 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

            預(yù)約掛號(hào)
            張杰

            張杰 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

            預(yù)約掛號(hào)
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