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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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晉波 主治醫師
忻州男科醫院
其他
綜合二科
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身高 181cm，體重 77 公斤是否需要減肥，需綜合考量體脂率、身體圍度、健康狀況、日常活動量和飲食習慣等。一般來說，不能僅依據體重判斷。 1. 體脂率：體脂率能更準確反映體內脂肪含量。若體脂率過高，即使體重正常，也可能存在健康風險，需要減肥。 2. 身體圍度：如腰圍、臀圍等。若腰圍較大，可能提示腹部脂肪堆積，增加心血管疾病風險，有減肥必要。 3. 健康狀況：若存在高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病，適當減肥有助于改善病情。 4. 日常活動量：活動量少，能量消耗不足，易導致脂肪堆積，可能需要減肥來維持健康。 5. 飲食習慣：高糖、高脂肪、高熱量飲食，易造成體重超標，需調整飲食結構來控制體重。 綜合來看，僅根據身高和體重難以確定是否需要減肥。建議通過專業的身體檢測和評估，結合自身健康狀況和生活習慣，來制定合理的體重管理計劃。
2024-11-27 12:29
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