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回答1
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晉波 主治醫師
忻州男科醫院
其他
綜合二科
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性生活后可通過食用一些食物來補充營養，如富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，包括雞蛋、牛奶、新鮮水果、堅果、海鮮等。 1. 雞蛋：雞蛋富含優質蛋白質，能為身體提供必需的氨基酸，有助于身體組織的修復和能量補充。 2. 牛奶：含有豐富的蛋白質、鈣和多種維生素，有助于維持身體的正常生理功能。 3. 新鮮水果：如香蕉、草莓、橙子等，富含維生素 C 和礦物質，能增強免疫力，促進新陳代謝。 4. 堅果：像杏仁、核桃等，富含蛋白質、不飽和脂肪酸和維生素 E，對身體有益。 5. 海鮮：例如蝦、牡蠣等，富含鋅元素，有助于提高性功能和維持生殖系統健康。 性生活后的營養補充要均衡，同時要注意飲食的多樣性。此外，保持良好的生活習慣和適當的運動也對身體健康很重要。
2024-11-26 23:13
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