出現緊張時頭搖、手抖、記憶力下降、睡眠不好、愛多想的癥狀一年多，可能是由精神心理因素、神經系統疾病、內分泌疾病、營養缺乏、不良生活習慣等引起。 1. 精神心理因素：長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態，可能導致植物神經功能紊亂。可通過心理疏導、放松訓練等方式改善，必要時遵醫囑使用抗焦慮藥物如地西泮、艾司唑侖、勞拉西泮等。 2. 神經系統疾病：如帕金森病、特發性震顫等，需要進行神經系統檢查明確診斷。治療可能包括藥物如左旋多巴、普拉克索、金剛烷胺等。 3. 內分泌疾病：甲狀腺功能亢進等內分泌疾病也可能引發上述癥狀，需檢查甲狀腺功能。治療藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 4. 營養缺乏：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B12、葉酸等，可補充相應營養素。 5. 不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，應調整生活方式。 出現這些癥狀應引起重視，及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。同時要保持良好的心態和生活習慣。

出現緊張時頭搖、手抖、記憶力下降、睡眠不好、愛多想的癥狀一年多，可能是由精神心理因素、神經系統疾病、內分泌疾病、營養缺乏、不良生活習慣等引起。 1. 精神心理因素：長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態，可能導致植物神經功能紊亂。可通過心理疏導、放松訓練等方式改善，必要時遵醫囑使用抗焦慮藥物如地西泮、艾司唑侖、勞拉西泮等。 2. 神經系統疾病：如帕金森病、特發性震顫等，需要進行神經系統檢查明確診斷。治療可能包括藥物如左旋多巴、普拉克索、金剛烷胺等。 3. 內分泌疾病：甲狀腺功能亢進等內分泌疾病也可能引發上述癥狀，需檢查甲狀腺功能。治療藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 4. 營養缺乏：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B12、葉酸等，可補充相應營養素。 5. 不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，應調整生活方式。 出現這些癥狀應引起重視，及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。同時要保持良好的心態和生活習慣。