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            在意他人看法致心情差且影響生活怎么辦

            非常在意別人的看法 每天活的特別難受 被別人批評或者謾罵就會一直在意 一天都開心不起來 看到別人開心感覺熱鬧是別人的與自己無關 注意力不集中 對學習工作無興趣

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              陳斌 醫師

              上海市普陀區精神衛生中心

              二級

              放射科

              在意他人看法,出現不良情緒及相關癥狀,可能與性格、心理、環境、認知、社交等因素有關。 1. 性格:內向敏感的性格可能使人更易受外界評價影響,產生負面情緒。 2. 心理:存在自卑心理,對自身價值缺乏正確認知,易因他人看法而否定自己。 3. 環境:成長環境中缺乏肯定和鼓勵,長期處于被批評的氛圍,導致心理脆弱。 4. 認知:錯誤的認知觀念,如過度在意他人評價,忽略自身感受和需求。 5. 社交:不良的社交關系,如周圍人經常批評、貶低,也會造成這種情況。 總之,要改變這種狀況,需要正確認識自己,調整認知,改善社交環境,必要時尋求專業心理幫助。同時,要學會自我肯定,增強自信心,以積極的心態面對他人的看法。

              2024-11-26 19:37
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            宋長惠 / 主任醫師

            擅長:對失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神分裂、情感性障礙、器質性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨特見解與豐富的臨床經驗,同時擅長使用整合醫學模式融合中西醫結合技術,對各類精神心理疾病及軀體病癥進行治療。

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            黃杏梅 / 副主任醫師

            擅長:失眠、抑郁癥、焦慮障礙、心身疾病,精神分裂癥、心境障礙、神經癥、腦器質性精神障礙、睡眠障礙、兒童,青少年的心理問題的診斷、治療與康復。

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            翁超群 / 主任醫師

            擅長:擅長顱腦損傷及腦出血重癥患者的救治;腦立體定向手術;脊髓手術;神經外科幕上、幕下及部分顱底腫瘤切除術;熟練掌握神經重癥患者的綜合救治。

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